Kā ēst grūtniecības laikā

Ar ko barot suni vai kaķi grūtniecības laikā? (Jūnijs 2019).

Anonim

Grūtniecības laikā daudzas, ja ne visas sievietes, nonāk transā par diētu. Tie sāk šķist visbriesmīgākie un bīstamākie jogurta caurulē. Tad viņi atrod slēptus draudus tējai un olbaltumvielām.

Kopumā, jo īpaši sievietēm, kas atrodas amatā, tika izstrādāti ieteikumi par uzturu grūtniecības laikā. Šie ieteikumi jums pateiks, kā ēst grūtniecības laikā, bet tie nav izsmeļoši norādījumi. Atcerieties, ka katrai sievietei ir specifiskas īpašības, alerģijas un vēlmes.
Sāciet, veidojot diētu. Ārsti ir pierādījuši, ka ir daudz labāk ēst septiņas reizes dienā mazās porcijās nekā trīs lielos ēdienos. Tāpēc labāk ir sadalīt dienu intervālos un pēc katra šāda perioda ņemt pārtiku.
Ēst vairāk dārzeņu. Daudzi baidās no alerģijām, taču to ir viegli izvairīties. Jums ir jāmaina dažādu krāsu dārzeņi. Sakiet absurdu, bet nē. Krāsa ir atbildīga par dažu mikroelementu pārsvaru dārzeņos. Ja krāsa tiek mainīta, mikroelementi tiek mainīti. Un alerģijas, tas nav nekas cits kā reakcija uz vienas vielas glutuli.
Aizliegts jebkādu diētu jebkādā veidā. Šī tēma jau sen ir pārspīlēta ar sabiedrību. Secinājums bija nepārprotams jebkurš uzturs, kas kaitēja grūtniecēm.
Ņemiet vitamīnus un uztura bagātinātājus, bet negaidiet, lai tie aizstātu jūsu pārtiku. Citiem vārdiem sakot, ierosinātais vitamīnu komplekss diez vai kaitēs jums, bet tas nespēs nodrošināt bērnam visu nepieciešamo.
Svarīgi nav pārēsties. Pārēšanās ir izplatīta kļūda grūtniecēm. Ticiet man, ja vēlaties saldu, tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams ēst kūku. Neiet uz galējībām un mierīgi un mērīgi apmieriniet savu badu.
Un pēdējais padoms, dzert daudz šķidrumu. Tas var būt ūdens, sulas, kompoti, zāļu tējas un novārījumi. Šķidrums grūtniecei ir labākais, ko varat iedomāties. Turklāt tika konstatēts, ka šķidruma trūkums grūtnieces organismā var izraisīt agrīno darbu.
Vēlaties ēst labi grūtniecības laikā, plānot visu un ēst. Galvenais, kas jādara bez galējībām un pārmērībām. Esiet veseli.

Populārākas Posts

Ieteicams 2019

Nesaturēšana pēc piedzimšanas
Mazulis

Nesaturēšana pēc piedzimšanas

Kāpēc es nevaru saglabāt kontroli pār savu urīnu? Audi un muskuļi, kas atbalsta jūsu dzemdi, zarnu un urīnpūsli, grūtniecības laikā tiek izstieptas. Tas saistīts, no vienas puses, ar hormoniem un, no otras puses, ar pieaugošo mazuļa svaru. Šīs audus un ar to saistītos muskuļus sauc par iegurņa grīdu.
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā zināt, cik bērni būs
Grūtniecība un dzemdības

Padoms 1: Kā zināt, cik bērni būs

Cilvēki, kuri bieži plāno savu dzīvi, bieži brīnās, vai jūs varat uzzināt iepriekš, cik bērnu būs. To var atpazīt ar roku, lai gan mūsdienās roku līnijas drīzāk liecina par iespēju, ka personai, kurai ir noteikts skaits bērnu, nav fakta, ka no viņiem būs tik daudz. Jums būs nepieciešams Spēja orientēties palmu līnijās Instrukcija 1 Atrodiet savu atskaites punktu uz rokas. Mercury Hill atrodas zem m
Lasīt Vairāk
Kāda krāsa ir indigo bērnu acīm?
Bērnu attīstība

Kāda krāsa ir indigo bērnu acīm?

Franču viņi sauc tos par "teflona bērniem", amerikāņiem - "indigo" vai "gaismas bērniem", krieviem šādi bērni ir klasificēti kā "grūti". Patiešām, ir ļoti grūti audzināt bērnu, kad viņš zina vairāk nekā pieaugušais. Apdāvinātie bērni sāka parādīties XX gadsimta 70. gadu beigās. Līdz astoņdesm
Lasīt Vairāk
Kāpēc ir svarīgi mācīties angļu valodu kopš bērnības?
Bērnu izglītība un apmācība

Kāpēc ir svarīgi mācīties angļu valodu kopš bērnības?

Kā jūs zināt, bērni vienmēr ir vieglāk iemācīties kaut ko jaunu nekā pieaugušie. Bērniem patīk grāmata, kuru varat sākt rakstīt no nulles. Tie absorbē informāciju, piemēram, sūkli, absorbē ūdeni. Katrs pieaugušais vecumā no 25 līdz 35 gadiem zina, ka dažreiz ir vieglāk mācīt trīs gadus vecu bērnu nekā viņa vecāki mūsdienu tehnoloģijām un svešvalodām. Tāpēc nav noslēpums, ka svešvalodu i
Lasīt Vairāk
Kā ātri atšķirt bērnu
Bērnu veselība

Kā ātri atšķirt bērnu

Mātes piens ir ļoti svarīgs bērnam pirmajos dzīves mēnešos. Bet agrāk vai vēlāk nāk brīdis, kad mamma saprot, ka ir pienācis laiks viņas bērnam pāriet uz neatkarīgu barošanu. Pastāv situācijas, kad atšķiršana notiek ātri, piemēram, mātes slimības gadījumā, spēcīgu zāļu izrakstīšanā vai sievietes darbā. Ātri atšķirt bērnu no krūts nav vie
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā mācīt bērnu staigāt kājām
Bērnu attīstība

Padoms 1: Kā mācīt bērnu staigāt kājām

Staigātājus var saukt par vislielāko izgudrojumu, ievērojami vienkāršojot mātes dzīvi, kurai ir daudz rūpes. Kad bērns vēlas uz kājāmgājēju, sievietei ir brīvs laiks, ko viņa var brīvi rīkoties pēc saviem ieskatiem. Tajā pašā laikā bērns pats ir gandarīts par to, ka viņam ir iespēja patstāvīgi pārvietoties pa istabām. Instrukcija 1 Sāciet mācīt bēr
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā samazināt hemoglobīna līmeni bērnam
Populāri

Padoms 1: Kā samazināt hemoglobīna līmeni bērnam

Paaugstināts hemoglobīna līmenis ir daudz mazāk izplatīts nekā samazināts, bet tas ir arī novirze no normas. Lai sasniegtu rādītāju normalizāciju, ir nepieciešams pārskatīt pārtikas sistēmu un veikt vairākus citus pasākumus. Instrukcija 1 Pirms pazemināt hemoglobīnu , dodieties uz medicīnas iestādi un pārbaudiet. Paaugstināts hemoglobī
Lasīt Vairāk
ķErmeņa kopšana - ikdiena
Grūtniecība

ķErmeņa kopšana - ikdiena

, grūtniecība ir katrai sievietei laikā intensīvu fizisko pieredzi. Pat mazākās pārmaiņas tiek uztvertas, un augošais ""vēderis"" tiek mierīgi jāaizsargā. No ķermeņa losjoni uz Deo - mēs esam apkopoti padomi par to, kā jūs varat saglabāt efektīvu un justies komfortabli. losjoni grūtniecība No spēcīgiem hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā arī ietekmē virspuse organisma
Lasīt Vairāk