Kā paaugstināt imunitāti pirms grūtniecības

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Jūnijs 2019).

Anonim

Jūsu organismā dažādu slimību un slimību profilaksei ir imūnsistēma - cilvēka galvenais aizstāvis. Ikvienam ir jāapzinās veselīgas imunitātes nozīme, jo īpaši situācijās, kad imunitāti var vājināt un uzbrukt patogēnām baktērijām. Īpaši rūpīgi jāuzrauga imūnsistēmas stāvoklis sievietēm, kas plāno grūtniecību. Šajā rakstā mēs aprakstīsim, kā veikt imunizāciju un kā stiprināt imūnsistēmu, lai palielinātu organisma izturību pret dabisko ceļu.

Instrukcija

1

Imunitāte jāstiprina, ja novērojat patogēnu infekciju parādīšanās simptomus. Slimību profilaksei pastāvīgi gaisa telpu, kurā jūs esat.

2

Neaizmirstiet par fizisko aktivitāti. Pastāvīga kustība un sports palīdzēs uzturēt sevi labā stāvoklī, kā arī palīdzēs stiprināt imūnsistēmu. Jo fiziskāk attīstīta persona ir, jo vairāk viņš izturas pret vīrusiem. Biežāk brīvā dabā staigāt vismaz 30 minūtes.

3

Pirms konsultēšanās ar savu ārstu, ja nepieciešams, iegādājieties imunomodulatorus un pretvīrusu zāles aptiekā. Šo zāļu lietošana var samazināt slimības simptomus agrīnā stadijā.

4

Izvairieties no pietiekami daudz miega - uzturiet ikdienas rutīnas, lai miega laiks būtu pilnīgs un ilgst vismaz septiņas līdz astoņas stundas.

5

Uzziniet, kā atpūsties, mazināt emocionālo spriedzi un smaidīt vairāk - optimisms palīdz cīnīties pret slimībām un uzlabo imunitāti. Izvairieties no pārmērīgām bažām un spriedzēm.

6

Dzērienu tējas - Echinacea infūzija, ko lieto trīs reizes dienā mēnesī, pozitīvi ietekmē imūnsistēmu.

7

Temper - kontrasta duša un masāža uzlabo visu iekšējo orgānu sistēmu, īpaši asinsrites sistēmas, darbu un palīdz uzturēt ķermeni labā formā.

8

Pēc kontrasta dušas, berzējiet ar dvieli. Turklāt asinsriti ir labi apmācīti, dodoties uz vannu vai saunu. Vannas apmeklējums palīdz no organisma izvadīt toksīnus un kaitīgās vielas, to attīrot.

9

Iekļaut savā uzturā svaigus augļus un dārzeņus, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām - īpaši svarīgi ir C vitamīns.

  • kā paaugstināt imunitāti grūtniecības laikā 2019. gadā

Populārākas Posts

Ieteicams 2019

Nesaturēšana pēc piedzimšanas
Mazulis

Nesaturēšana pēc piedzimšanas

Kāpēc es nevaru saglabāt kontroli pār savu urīnu? Audi un muskuļi, kas atbalsta jūsu dzemdi, zarnu un urīnpūsli, grūtniecības laikā tiek izstieptas. Tas saistīts, no vienas puses, ar hormoniem un, no otras puses, ar pieaugošo mazuļa svaru. Šīs audus un ar to saistītos muskuļus sauc par iegurņa grīdu.
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā zināt, cik bērni būs
Grūtniecība un dzemdības

Padoms 1: Kā zināt, cik bērni būs

Cilvēki, kuri bieži plāno savu dzīvi, bieži brīnās, vai jūs varat uzzināt iepriekš, cik bērnu būs. To var atpazīt ar roku, lai gan mūsdienās roku līnijas drīzāk liecina par iespēju, ka personai, kurai ir noteikts skaits bērnu, nav fakta, ka no viņiem būs tik daudz. Jums būs nepieciešams Spēja orientēties palmu līnijās Instrukcija 1 Atrodiet savu atskaites punktu uz rokas. Mercury Hill atrodas zem m
Lasīt Vairāk
Kāda krāsa ir indigo bērnu acīm?
Bērnu attīstība

Kāda krāsa ir indigo bērnu acīm?

Franču viņi sauc tos par "teflona bērniem", amerikāņiem - "indigo" vai "gaismas bērniem", krieviem šādi bērni ir klasificēti kā "grūti". Patiešām, ir ļoti grūti audzināt bērnu, kad viņš zina vairāk nekā pieaugušais. Apdāvinātie bērni sāka parādīties XX gadsimta 70. gadu beigās. Līdz astoņdesm
Lasīt Vairāk
Kāpēc ir svarīgi mācīties angļu valodu kopš bērnības?
Bērnu izglītība un apmācība

Kāpēc ir svarīgi mācīties angļu valodu kopš bērnības?

Kā jūs zināt, bērni vienmēr ir vieglāk iemācīties kaut ko jaunu nekā pieaugušie. Bērniem patīk grāmata, kuru varat sākt rakstīt no nulles. Tie absorbē informāciju, piemēram, sūkli, absorbē ūdeni. Katrs pieaugušais vecumā no 25 līdz 35 gadiem zina, ka dažreiz ir vieglāk mācīt trīs gadus vecu bērnu nekā viņa vecāki mūsdienu tehnoloģijām un svešvalodām. Tāpēc nav noslēpums, ka svešvalodu i
Lasīt Vairāk
Kā ātri atšķirt bērnu
Bērnu veselība

Kā ātri atšķirt bērnu

Mātes piens ir ļoti svarīgs bērnam pirmajos dzīves mēnešos. Bet agrāk vai vēlāk nāk brīdis, kad mamma saprot, ka ir pienācis laiks viņas bērnam pāriet uz neatkarīgu barošanu. Pastāv situācijas, kad atšķiršana notiek ātri, piemēram, mātes slimības gadījumā, spēcīgu zāļu izrakstīšanā vai sievietes darbā. Ātri atšķirt bērnu no krūts nav vie
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā mācīt bērnu staigāt kājām
Bērnu attīstība

Padoms 1: Kā mācīt bērnu staigāt kājām

Staigātājus var saukt par vislielāko izgudrojumu, ievērojami vienkāršojot mātes dzīvi, kurai ir daudz rūpes. Kad bērns vēlas uz kājāmgājēju, sievietei ir brīvs laiks, ko viņa var brīvi rīkoties pēc saviem ieskatiem. Tajā pašā laikā bērns pats ir gandarīts par to, ka viņam ir iespēja patstāvīgi pārvietoties pa istabām. Instrukcija 1 Sāciet mācīt bēr
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā samazināt hemoglobīna līmeni bērnam
Populāri

Padoms 1: Kā samazināt hemoglobīna līmeni bērnam

Paaugstināts hemoglobīna līmenis ir daudz mazāk izplatīts nekā samazināts, bet tas ir arī novirze no normas. Lai sasniegtu rādītāju normalizāciju, ir nepieciešams pārskatīt pārtikas sistēmu un veikt vairākus citus pasākumus. Instrukcija 1 Pirms pazemināt hemoglobīnu , dodieties uz medicīnas iestādi un pārbaudiet. Paaugstināts hemoglobī
Lasīt Vairāk
ķErmeņa kopšana - ikdiena
Grūtniecība

ķErmeņa kopšana - ikdiena

, grūtniecība ir katrai sievietei laikā intensīvu fizisko pieredzi. Pat mazākās pārmaiņas tiek uztvertas, un augošais ""vēderis"" tiek mierīgi jāaizsargā. No ķermeņa losjoni uz Deo - mēs esam apkopoti padomi par to, kā jūs varat saglabāt efektīvu un justies komfortabli. losjoni grūtniecība No spēcīgiem hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā arī ietekmē virspuse organisma
Lasīt Vairāk