Kā mācīt bērnu būt veselīgam

Kā iemācīt bērnu ēst veselīgi? (Maijs 2019).

Anonim

Bērna veselība lielā mērā ir atkarīga no tā, cik daudz viņš zina par to, ko darīt, lai nebūtu slims. Māciet bērnam rūpēties par savu veselību. Tas viņam palīdzēs nākotnes neatkarīgajā dzīvē.

Instrukcija

1

Mudiniet savu bērnu uzturēt personīgo higiēnu jau agrīnā vecumā. Viņam ir jāzina un nav jāievēro svarīgi noteikumi, ka pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas jums ir jānomazgā rokas, no rīta apmatojiet matus, divas reizes dienā zobus, nomainiet apakšveļu katru dienu. Īpaši jums ir rūpīgi jāuzrauga zēnu tīrība, tie ir mazāk precīzi un bieži vāji kontrolē roku un apģērbu tīrību. Paskaidrojiet savam bērnam, ka savlaicīga roku un ķermeņa mazgāšana samazina risku saslimt ar dažādām inficētām infekcijām.

2

Māciet bērnam veikt vingrinājumus. Sāciet ar to katru rītu - veiciet vingrinājumus kopā, tas enerģizēs gan jūs, gan bērnu. Tad bērns pieradīs un darīs pats vingrinājumus. Uzlāde veicina ķermeņa un imūnsistēmas atmodu: visas ķermeņa aizsargfunkcijas sāk darboties aktīvajā režīmā. Tātad, samazinās iespējas saslimt ar bērnu.

3

Papildus ikdienas uzlādei ir lietderīgi veikt rūdīšanas procedūras. Jūs varat sākt sacietēšanu ar rītu, noslaukot ķermeni ar dvieli, kas iemērkta aukstā ūdenī, vai ar kontrastu. Rūdīšanas procedūras stiprina imūnsistēmu, kas nozīmē, ka bērns būs vesels.

4

Sports ietekmē fizisko attīstību un veselību. Ja jūsu bērns tiek piesaistīts sportam, tas ir brīnišķīgi, brīvi rakstiet viņu uz sporta sadaļu, kur viņš fiziski attīstīs un stiprinās savu veselību. Ja bērns nevēlas spēlēt sportu, bet dod priekšroku lasīt vai spēlēt mūzikas instrumentu, nelietojiet to. Vienkārši pārliecinieties, ka viņam ir pietiekami daudz laika, lai katru dienu staigātu svaigā gaisā, tad viņš var nomākt, palaist, izmest enerģiju.

5

Lai iemācītu bērnam būt veselam, vakcinēt viņu ar pareizu attieksmi pret sevi, dzīvi un cilvēkiem. Neapmierināts ar visu, pesimistisks cilvēks, kas cieš no kompleksiem un neuzticas cilvēkiem, visticamāk nebūs veselīgs un laimīgs. Bet labs garastāvoklis, sirsnīga zvana smiekli, bauda dzīvi un tērzēšana ar draugiem ir ļoti labs veselībai.

Populārākas Posts

Ieteicams 2019

Dzimšanas stāsts Natalie un Maksima
Grūtniecība

Dzimšanas stāsts Natalie un Maksima

Mans dēls Maksims dzimis desmit dienas pirms paredzētā datuma. Tajā dienā es iztīrīju logus, uzcēla mūsu māju, un vakarā mans vīrs un es devāmies uz lieldienas uguni. Bet no rīta, man bija kontrakcijas ik pēc desmit minūtēm, bet tie bija ļoti noderīgi. Pretējā gadījumā es nebūtu varējis to darīt tik daudz .
Lasīt Vairāk
Padoms 1: No kāda vecuma bērnam var piešķirt piena krājumus
Bērnu attīstība

Padoms 1: No kāda vecuma bērnam var piešķirt piena krājumus

Daži vecāki gandrīz no dzimšanas nodod bērnus mākslīgajai barošanai, un īpašas piena formulas tiek aizstātas ar parasto veikalu pienu. Tomēr eksperti to neiesaka. Uzglabāt pienu: vai ir iespējams to nodot bērnam? Ļoti bieži vairāku iemeslu dēļ jaunās mātes nevar barot bērnu ar krūti, tāpēc viņi izvēlas zīdaiņu maisījumu vai uzglabā pienu. Tomēr daudzi eksperti iesaka t
Lasīt Vairāk
Kā organizēt dārzu ar bērnu uz palodzes
Bērnu izglītība un apmācība

Kā organizēt dārzu ar bērnu uz palodzes

Augoši augi ir viena no noderīgajām aktivitātēm, kas turklāt ne tikai iepriecinās bērnus, bet arī palīdzēs viņiem mācīties precizitāti un atbildību. Galu galā bērns pats var sēt sēklas, apūdeņot dārzeņu dārzu un gaidīt ražu. Ja neesat laimīgs īpašnieka gabala īpašnieks, tad jūs varat aprīkot dārza dārzu uz palodzes. Jums būs nepieciešams - Fiberboard
Lasīt Vairāk
Skulpturālo vāveri un lapsu skulptūras
Bērnu attīstība

Skulpturālo vāveri un lapsu skulptūras

Tēlniecība - mākslinieciskās jaunrades jūtamākā forma. Bērns ne tikai redz, ko viņš ir radījis, bet arī pieskaras, ņem rokās. Piedāvājiet viņam veikt mazu vāveri un lapsu, veidot viņiem aizraujošu stāstu un izveidot meža kompozīciju uz galda vai kartona kastē. Vāveres rudmatis Mēs sadalām plastilīna bāru 3 aptuveni vienādās daļās: stumbram, astes un pārējām detaļām. Mēs veidojam vāveres ķermeni: izvelc
Lasīt Vairāk
Kāds pulveris ir labāk mazgāt bērnu apģērbu
Bērnu aprūpe

Kāds pulveris ir labāk mazgāt bērnu apģērbu

Kopš dzimšanas bērns saskaras ar apģērbu un apakšveļu. Tādēļ ir ļoti svarīgi, lai bērna lietu mazgāšana būtu pilnībā atbildīga, ņemot vērā bērnu ādas paaugstināto jutību. Bērnu apakšveļa ir labāk mazgāt ar hipoalerģiskiem pulveriem bez ķīmiskām piedevām un agresīviem piemaisījumiem. Tradicionālie pulveri, kuru sastāvā
Lasīt Vairāk
Apziņa kā filozofiska koncepcija
Citi

Apziņa kā filozofiska koncepcija

"Apziņas" jēdziena definīcija mēģināja dot tūkstošiem gadu atpakaļ. Attīstoties filozofiskajai doktrīnai, parādījās daudzas individuālas tendences un skolas, kurām bija savas metodes šīs parādības izpētei. Joprojām nav skaidras objektīvas apziņas definīcijas, tās struktūras. Apziņas problēmu pētīja u
Lasīt Vairāk
Kā atšķirt bērnu no pastāvīga TV skatīšanās
Bērnu veselība

Kā atšķirt bērnu no pastāvīga TV skatīšanās

Bieži gadās, ka māte ir saplēsta starp sadzīves darbiem, iepirkšanās braucieniem un aprūpē mazu bērnu, kam nepieciešama arvien lielāka uzmanība. Šādā situācijā TV kļūst par īsto glābšanu. Televīzijas skatīšanās bērnam laika gaitā kļūst par īstu atkarību. Bieži vien bērni nevērīgi izturas pret āra spēlēm, zīmēšanu, modelēšanu utt., Lai skatītu filmas un televīzijas šovus. K
Lasīt Vairāk
Kakao grūtniecēm: ieguvumi vai kaitējums
Grūtniecība un dzemdības

Kakao grūtniecēm: ieguvumi vai kaitējums

Kakao bieži sauc par dievu pārtiku. Pupās ir liels barības vielu daudzums, tāpēc šī produkta dzērienam ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Karstā kakao ar pienu ir tonizējošas īpašības un patīkama garša. Šis aromātiskais dzēriens var atrasties grūtniecēm, bet tas jālieto nelielos daudzumos. Populārajam kakao dzērien
Lasīt Vairāk