Cik daudz bērnam gulēt?

03.12.2017. Meklējiet bērnu sevī (Jūlijs 2019).

Anonim

Bērns, protams, nekas nav parādā. Būtu pareizāk jautāt, cik daudz bērnu var gulēt. Tātad, miegs ir dabisks process. Un bērns var gulēt tik daudz, cik nepieciešams. Ja esat noguris - gulēs, ja ne gulēt - ķermenis vēl nav pietiekami noguris, lai dotos uz „miega režīmu”.
Diemžēl tas ne vienmēr notiek.

Tas notiek, ja jūsu bērnam ir „pievilcīgs” temperaments. Bērns viegli iet no miega līdz nomodā un atpakaļ. Nav nepieciešama palīdzība. Šādi bērni labi aizmiguši, gulēt mierīgi un ilgu laiku. Diemžēl šādi bērni ir reti.

Tām māmiņām, kas nav tik laimīgas, vēlams uzzināt aptuvenos kritērijus bērna miega un modināšanas laikam noteiktā vecumā. Papildus veselīgam zinātkāriem ir vairāki iemesli:

1. Lai palīdzētu bērnam izvairīties no pārslodzes,

2. Lai novērstu hiper-noturību un noguruma uzkrāšanos (tie ir dažādi jēdzieni)

3. Sniegt bērnam iespēju "miega" pareizajam laikam pārējām ķermeņa sistēmām un smadzeņu pareizai darbībai.

4. Lai bērns būtu laimīgs

5. Lai negaidītu, kas nevar būt.

Bērna miega ilgums ir atkarīgs no vecuma. Saskaņā ar tabulām, daudzas mammas seko savu bērnu svara un augstuma izmaiņām, bet aizmirst par miega laika maiņu. Nekavējoties veiciet rezervāciju, visas šīs tabulas ir aptuvenas, aprēķinātas vidējam bērnam. Jūsu uzdevums ir vispirms klausīties savu bērnu, jums ir tāds. Un pareizā miega laika galvenie rādītāji būs viņa labā garastāvokļa, spēļu un izziņas aktivitāte un jautrība.

Tabulā norādītie rādītāji tiek aprēķināti vidēji, tur ir maz miega, grūti bērni. Miega traucējumi ietekmē arī bērnu slimības, zobus, fiziskās un garīgās brieduma stadijas, ts krīzes un attīstības lēcienus.

Tomēr nevilcinieties pierakstīt savu bērnu mazo miega rindās, tas ir diezgan reta parādība. Pārmērīga uztraukšanās no nepietiekamas miega un nervu sistēmas pārmērīgas lietošanas ir daudz biežāk sastopama. Atbildiet uz jautājumiem, vai jūsu mazulim pietiek pietiekami daudz? Pateicoties labam noskaņojumam? Varbūt ir jēga savākt bērnu agrāk? Jā, jā, tieši pirms tam, kad viņš sāk nogurdināt vakaru bez ierobežojumiem, lecot uz gultas ar raudāšanu. Tas nozīmē, ka jūsu bērns "izgāja" un jums ir nepieciešams nodot atbrīvošanas laiku vismaz stundu vai pat pusi. Var būt nepieciešams apturēt visu dienu vai palielināt īslaicīgu miega laiku.

Esiet uzmanīgs! Piemēram, ja 4 gadus vecs bērns dodas gulēt plkst. 10:00, un 7 gadu vecumā viņam jādodas, lai sapulcētos bērnudārzā (un nav miega dienas laikā) - ikdienas miega ilgums ir tikai 9 stundas (11 vecuma vietā šajā vecumā) ). Bērns vairākas dienas un pat nedēļas var pienācīgi izturēties, bet nogurums uzkrājas, nervu bojājumi, tantrums, garastāvokļi uz līdzenas zemes, trauksme, mēģinājumi aizmigt ļoti agri (piemēram, plkst. 18:00) vairākas reizes nedēļā. Vecāki dažreiz domā, ka "man ir tikai bērns aktīvs, nepietiekams miegs" vai "mums ir vecuma krīze" utt., Neapzinoties, ka bērnam nav pietiekami daudz miega. Ko darīt Agrāka ieklāšana ievērojami uzlabos situāciju (15 minūtes ik pēc trim dienām novirzīs gultasvietu).

Starp citu, pārāk ilgs miegs arī nav noderīgs. pēc tam bērni var pamodināt miegainību, apātisku. Bieži vien ilga miegs ir pirmā slimības pazīme.

Miega ātrums ir aptuvena vadlīnija, ar kuras palīdzību jūs varat kontrolēt bērna nogurumu un uzbudinājumu. Tomēr jūsu galvenais kritērijs ir enerģisks, apmierināts, pozitīvs domājošs bērns, pat ja jūs stundas laikā novirzīsieties no galda.

Paskaties uz savu bērnu, esiet uzmanīgs, skatieties savu bērnu miega līmeni.

Visbeidzot, Telavivas Universitātē, saskaņā ar visaptverošu izpēti par miega raksturu, tika konstatēts, ka „pat viena stunda regulāra miega laika trūkums apdraud bērna smadzeņu darbību, mazina uzmanību, kā arī vakara sākumā palielina nogurumu.” Šim nozīmīgajam atklājumam būtu jāmudina vecāki būt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz bērnu miega daudzumu un kvalitāti.

Populārākas Posts

Ieteicams 2019

Kā noteikt grūtniecības sākumu
Grūtniecība un dzemdības

Kā noteikt grūtniecības sākumu

Agrīnās grūtniecības pazīmes ir ļoti subjektīvas. Dažreiz jūs varat uzzināt par savu interesanto pozīciju tikai ar palielināto vēderu. Tomēr katrai sievietei jāzina par tām, lai pēc iespējas ātrāk uzzinātu par šādu svarīgu notikumu. Instrukcija 1 Protams, vissvarīgākā grūtniecības pazīme ir menstruāciju neesamība. Sievietes, kurām ir labi noska
Lasīt Vairāk
Kā mācīt bērnu norīt
Bērnu aprūpe

Kā mācīt bērnu norīt

Norīšana ir ļoti sarežģīts motora process, kura dēļ pārtika no mutes uz vēderu pārvietojas caur barības vadu. Agrā bērnībā rīšanas mehānisms ir infantils. Tas ir, bērns norij ar mēles palīdzību, kas balstās uz lūpām. Un kad viņa piena zobi tiek sagriezti, viņa rīšana kļūst somatiska. Šajā gadījumā mēle ir jāpievie
Lasīt Vairāk
Kā izvēlēties kristību apakšveļu bērnam
Citi

Kā izvēlēties kristību apakšveļu bērnam

Lai veiktu svēto kristības rituālu, bērnam ir jāizvēlas ērti kristības apakšveļa, kurā bērns būs ērts. Tad sakraments iet mierīgi, un jūs un tavs dārgums būs apmierināti un laimīgi. Visbiežāk kristības tiek veiktas neilgi pēc bērna piedzimšanas, tāpēc šī rituāla veļa ir jāizvēlas iepriekš. Lai to izdarītu pareizi, klausiet
Lasīt Vairāk
Koriona sagatavošana: cēloņi, briesmas, ārstēšana
Grūtniecība un dzemdības

Koriona sagatavošana: cēloņi, briesmas, ārstēšana

Termins "chorion" lieto dzemdību speciālistu-ginekologu, lai atsauktos uz placentu grūtniecības pirmajā trimestrī. Koriona prezentācija ir patoloģisks stāvoklis, kas var izraisīt nevēlamas sekas. Kāda ir kora prezentācija Olu olu čūla - čūla, kas nodrošina tās augšanu un attīstību. Parastajā grūtniecīb
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā atšķirt bērnu
Bērnu izglītība un apmācība

Padoms 1: Kā atšķirt bērnu

Bērns mācās galvenokārt no piemēriem. Viss, kas viņam ir raksturīgs, ir pozitīvs un negatīvs, viņš izvilka no ārpasaules. Vecāki var savā bērnā iepludināt laipnību, līdzjūtību un uzmanību saviem kaimiņiem, novēršot dusmas un agresijas izpausmes ģimenē. Bet agrāk vai vēlāk ir nepieciešams labot ārējās pasaules negatīvo ietekmi. Instrukcija 1 Nav jēgas skūpstīt
Lasīt Vairāk
Labas seksa pozīcijas grūtniecības laikā
Grūtniecība

Labas seksa pozīcijas grūtniecības laikā

Kā seksa mainīsies grūtniecības laikā? Labāk būs dažas sievietes, mazāk labas citiem. Jebkurā gadījumā jūsu seksualitāte un jūtas kā grūtnieces mainīsies. Pirmkārt jūsu iegurņa grīda grūtniecības laikā tiek labāk apgādāti ar asinīm, kas uzbriest savus dzimumorgānus. Tas padara šo zonu jutīgāku un sajūta pastiprinās.
Lasīt Vairāk
Kā veidot autiņbiksīti no marles
Bērnu aprūpe

Kā veidot autiņbiksīti no marles

Ja Jūsu bērnam ir alerģija pret mūsdienīgām autiņbiksēm, tās var aizstāt ar marles autiņiem , kas jums jādara. Protams, tie neuzsūc mitrumu, un pēc tam, kad bērns dodas uz tualeti, autiņš jāmaina uz sausu un tīru. Vēl viens trūkums, kas attiecas uz marles autiņiem - tie ir jānomazgā. Instrukcija 1 Izgatavo
Lasīt Vairāk
Taupīšanas padomus - ikdienas testēti
Mazulis

Taupīšanas padomus - ikdienas testēti

Arvien vairāk vecāku ir jāuztraucas par naudu. Viss ir dārgāks un pelnītais bieži vien ir nepietiekams aizmugurē un priekšā. Laba vieta, kur uzsākt jēgpilnu taupības programmu, ir detalizēts budžeta plāns, kurā norādīti visi izdevumi. Bieži vien jūs varat atrast šādu pārskatu, kurā jūs joprojām varat samazināt izmaksas.
Lasīt Vairāk