Nedaudz aizbēgt - uzturas padomi

Angolan Civil War Documentary Film (Novembris 2018).

Anonim

visi vecāki zina brīžus - vai pat veselas dienas -, kurā tie Pārblīvēta: nelieciet lipīgu roku zem krāna! Nemazgājiet netīrās bikses! Neizlasi ""Hoppe Hoppe Reiter"" vēlreiz! Šādās dienās jūs, iespējams, vēlēsieties ceļu uz vienvirziena biļeti tālu (protams, neatstājot adresi). Ņemim reālistisku skatu: tie, iespējams, ir tikai izdeguši. Jums ir nepieciešams pārtraukums un laiks sev …

Desmit veidi, kā nevērties

Mēs lūdzām mūsu lasītājus: ko jūs darāt pats par sevi? Kā var uzspiest mātes atpūsties un atgūt savu spēku? Mēs esam apkopojuši jums desmit visbiežāk sastopamās atbildes.

Šie mazie aizbēgt, iespējams, nav ļoti grezni bezbērniem. Bet pat mazāks brīvais laiks ir vecāku svarīga priekšrocība, un pat nedaudz pamudinošs pārtraukums palīdz labāk apgūt dienu.

Tātad, ja esat uzsvēra, nākamajā reizē jūs mēģināt šādi:

1) Silta vanna

Gara burbuļu vanna ar svecēm, mūziku un labu grāmatu - tas ir mīļākie daudzu mātes atpūtai. Siltā ūdens, vājā gaisma un klusā mūzika palīdz. Daudzām mātēm šī ir pareizā lieta, lai atgūtu spēku.

""Es saku bērniem:"" Mammai vajag kādu atpūtas laiku, tāpēc, ja jums kaut ko vajag, dodieties uz tēvu. "" Tad es aizveru vannas istabas durvis, atrodu savu iecienīto radio staciju un sabojāju sevi ar savu iecienītāko putu vai eļļas vannu. Es pārliecinieties, ka ūdens ir patīkami silta temperatūra (reizēm es dzeru tasi tējas vai glāzes vīna). Es paķert savu iecienītāko žurnālu vai romānu, un tad es let sevi iejusties ūdenī ""- Debbie Harris

Kay apraksta vēl vienu pozitīvu efektu vannu:.

"" Tagad man otro bērnu, sekss ir kas fons - miegs ir daudz svarīgāks. Bet, ja es izlietne divdesmit minūtes pirms gulētiešanas ar sveču burbuļvannu, tad es atpūsties un es esmu vairāk garastāvokli seksu, ""

2) ķermeņa lutināšana

palutināt savu ķermeni. Manikīrs, pedikīrs, masāža ., seja skrubis vai jaunu frizūra - tie bija ierosinājumus par mūsu lasītājiem priekšrocības ir acīmredzamas: tie ir aiz ne tikai izskatās labāk un justies labāk - jūs varat baudīt, kamēr jūs tiek lutināti un kāds rūpējas par tevi

Mūsu lasītājs Gails Martins apmeklē masāžu apmēram reizi mēnesī: ""Tas nav tikai greznums - tas arī jūtas labi, palīdz man atpūsties un notīrīt galvu.Es gribētu iet crazy bez šo laiku ārā. ""

3) tikšanās ar savu partneri

A"" datums ""ar savu partneri, ir, pirmkārt pārtraukums vecākiem un, otrkārt, lai uzzinātu, atkal zināt jaunas dāvanas! Runā !. nevis visu vakaru par bērniem Revel dod atmiņas: savu pirmo sastapšanos, savu pirmo datumu un savu mīļāko atmiņu pirms laika ar bērniem, kas būs - laikā, kad jums tiešām ir nepieciešams viens otru - metināt kopā kā pāris

""Atcerieties, ka vienu reizi ar savu partneri -. patiešām palīdz bērnam - un nav bērnu. Jo jums saglabāt savas attiecības kā pāris, un kā vecākiem. ""- Vicki McCarthy

4) sarunā pieaugušo vidū

ēst, win kopā ar draugiem uz vakariņām vai iet ārā piedzīvot pārtraukumu ikdienas dzīvē jaunas perspektīvas! un savākt lielisku pieredzi un turklāt, jūs runāt ar pieaugušajiem

""Mans vīrs vai I - .. mēs veikt pagriezienus - ir bezmaksas un iet ārā. Es eju ēst ar draugu vai uz koncertu, uz kuru mans vīrs nekādā gadījumā nestāsies. Dažreiz es pat visu dienu off un tikties ar draugu. ""- Francine

5) Veselīga lutināšana

Pastaiga svaigā gaisā, velosipēdu braukt pa laukiem, skriešanas pludmalē - tie ir daži priekšlikumi par veselīgu veselības programmu. veltīt sev iecienītākās aktivitātes, lai izjauktu no ikdienas dzīves, un domāt par citām lietām.

""Es mīlu karatē. Es iet trīs reizes nedēļā apmācībai - kas ietver spēka vingrinājumi, stiepšanās un daudz smaga ķermeņa darbu. Manuprāt, šis ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa un vilšanās nedēļas. ""-! Dženifera Marston

6) Gulēt labi

Izmantot gulēt off iespēja vai apgulties pēcpusdienā uz katru mazliet papildus miega . kā brīnums, daudzi no mūsu lasītājiem domāt :. snaudu palīdzētu uzlādēt savas baterijas

""Kad Pēteris ņem bērnu no rīta, tad es varētu doties atpakaļ uz gultu, un zināt, ka es eju uz dažām stundām netiek traucēts pēc pirmās zīdīšanu. Tad man nav nožēlu. Es parasti piecelties katru rītu šautene pie un - pavisam atklāti - man vajag atpūtu! ""- Helena J.

7) Nedaudz Aufbrezeln

Iepirkšanās tūre un jauns apģērbs vai jauna frizūra, rakstīt mūsu lasītāji var brīnumus. Diezgan iespējams, ka jūs jūtaties vēlāk kā cits cilvēks.

""kad es biju beidzot pie friziera, es jutos daudz labāk. Ilgu laiku pirms tam es biju izskatījies kā vraku - un arī tas bija jūtams. Kad es paskatījos mazliet labāk, es arī jutos pats mazliet ērtāku. ""- Michelle lolot

8) augu un uzturēt

Dārzkopība, rakstīt mūsu lasītājiem, ne tikai to, augi labi, bet arī skolotāju. svaigs gaiss, fiziskais darbs un atalgojot rezultāts - ziedu dārzs!- ir labs līdzsvars. Un jums rodas sajūta, ka kaut kas ir sasniegts, bet pārējā kalnu dzīve, šķiet, sastāv no netīras veļas un traukiem.

""Esmu divi desmiti augus sestdien. Bet man ir jāatgūst labi. Man patika strādāt pirms grūtniecības dārzā, un es ceru, ka es tagad, ka mana meita ir nedaudz lielāks, dārzs atkal tā var dizains skaisti. "" - Deirdre

9) Laiks vien

Daudzi no mūsu lasītājiem iet peldēties vienatnē, pastaigāties vai darīt kaut ko citu, lai sevi. Pati fakts, ka jūs esat pilnīgi viens, iespējams, dos jums jaunu izturību un izturību.

""Mana mīļākā indulgence programma ir bezmaksas diena. Tad es iet iepirkties un atgriezties restorānā. Ja es gribu klejot vēl pēc pusdienām, man nav darīt. Ja es eju mājās, atpūtu pie manis un izskatās varbūt video pēcpusdienā, kad bērni nāk no bērnudārza, es jūtos lieliski, un mums joprojām ir daudz jautrības kopā. "" - Tina Mann

10) pasaules vārdi

ar labu grāmatu vai žurnālu, lai būtu viens, kas ir īsts meistardarbs par māti. Ņemiet laiku, kad tas ir iespējams. Jūs atradīsiet, ka grāmatas sniedz unikālu mazu pasauli, lai izvairītos no tā, ka jūsu dzīve ir haosā. Starp grāmatu veltīti cilvēki gaida tevi, kas ne uztrauc jūs ar savu noskaņu, ne pieprasīt viņu pastāvīgu uzmanību.

""Mana pārvērtības iet kā šis: .. man būs jāgaida, kamēr bērns ir atpūtas mierīgi rīta nap tad es paķert savu iecienītāko žurnālu, aizveriet durvis, mest uz leju manā gultā un lasīt ar baudu katru prece ir vienkāršs, bet ļoti grezns veids, kā man ir maz laika. "" - Myra

Tomēr jūs izklaidējat sevi, izbaudiet mazo izbēgšanu!

Populārākas Posts

Ieteicams 2018

Uztura mazulis priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem
Mazulis

Uztura mazulis priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem

Kā mans priekšlaicīga mazulis baro slimnīcā? Tava bērna ēdiens slimnīcā pilnībā atkarīgs no tā, kādā attīstības stadijā tas ir un kāds ir viņa veselības stāvoklis. Ja mazulis ir piedzimis ļoti agri, tas visticamāk saņems savu pirmo barību ar vēdera pilienu (Bliss 2011a). Vecāki un izturīgāki bērni var iegūt piena pārtiku.
Lasīt Vairāk
Ceturtā dzimšanas diena: nelielas dāvanas viesiem
Ģimene

Ceturtā dzimšanas diena: nelielas dāvanas viesiem

, tas ir pārsteidzošs, cik ātri bērni šajā vecumā ideja mazo dāvanas vai ""dāvanu"", kas viesi ir internalizēti Tāpēc var gadīties, ka jums ir jācērt vispārējs spiediens un ir jābūt gataviem maziem pārsteigumiem. Šajā vecumā dāvana partijas beigām var būt laba ideja. Kādas dāvanas labi izturas ar četrgadīgiem bērniem?
Lasīt Vairāk
Veidojot kolāžas
Vecāki

Veidojot kolāžas

Kas jums nepieciešams? Vecie žurnāli vai katalogi, bērnu šķēres, amatniecības papīrs, līme Lūk, kā tas darbojas: Atrodiet vecus žurnālus un katalogus kopā. Izvēlieties top tēmu ar savu mazu, un pēc tam sāciet meklēt attēlus par tēmu (ēdiens, fermas, ģimene, jūra uc). Jūsu bērns tagad var izgriezt attēlus.
Lasīt Vairāk
Varavīksne mājā
Vecāki

Varavīksne mājā

Kas jums nepieciešams? Maza spogulis (kas iekļaujas glāzē), glāze ūdens, svece Kā tas darbojas: Bērniem patīk atklāt varavīksni. Ar šo eksperimentu jūsu mazajiem pat nav jāgaida lietainā diena! Uzlieciet spoguli pa diagonāli pildītā glāzē ūdens. Iededziet sveci - tas ir jāatspoguļo - un nodzisīs gaisma telpā.
Lasīt Vairāk
Meningīta pirmsskolas vecuma
Vecāki

Meningīta pirmsskolas vecuma

Kas ir meningīts? Meningīts ir iekšējās ādas (membrānas) iekaisums, kas ieskauj smadzenes. Tātad vārds meningīts. Meningīts var attīstīties ļoti ātri, un tas nāk divos veidos: to izraisa vīrusi vai baktērijas. Vīrusu meningīts (ko izraisa vīrusi) var būt samērā nekaitīgs, bet bakteriālais meningīts ir dzīvībai bīstams un tam ir nepieciešama neatliekama uzmanība.
Lasīt Vairāk
34 Nedēļām grūtniecība
Grūtniecība

34 Nedēļām grūtniecība

viņas mazulis sver grūtniecības nedēļā 34 vairāk nekā 2 , 1 kg un ir aptuveni 45 cm garš no galvas līdz kājām. Tas kļūst lielāks un plašāks. Tauku nogulsnes ir nepieciešamas pēc dzemdībām, lai regulētu temperatūras līdzsvaru organismā. Ja vēl neesat sarunājies ar savu bērnu, tagad ir pienācis laiks sākt.
Lasīt Vairāk
20 Mēnesī
Toddler

20 Mēnesī

pavērsieniem fiziskās attīstības ar 20 mēnešiem, var, iespējams, jau palaist savu bērnu, lai gan nav ideāls. Varbūt jūsu mazais gatavojas kāpt pa kāpnēm vien, lai uzkāptu, bet tai, iespējams, ir vajadzīga jūsu palīdzība. Šajā vecumā esošie zīdaiņi jau var kick bumbu. Taču ļoti maz bērnu jau 20 minūtes var pāriet vai izmest bumbu.
Lasīt Vairāk
Dzimšanas stāsts dzimšanas ziņojumi Rebeka un Phillip
Grūtniecība

Dzimšanas stāsts dzimšanas ziņojumi Rebeka un Phillip

kā vecmātes man bija tiešām gaidīsim dzimšanas savu pirmo bērnu. Tikai mana vecmāte bija pakļauta grūtniecības kontrolei. Dzimšana sākās naktī. Pirmais bēdas bija ļoti sāpīgi. Es biju ļoti pārsteigts, jo es vienmēr teicu, tas sākas lēnām un palielinās. Nē, tas bija tas pats par sevi. Tā kā mana dzemdes kakla nav atvērta
Lasīt Vairāk