Nedaudz aizbēgt - uzturas padomi

Angolan Civil War Documentary Film (Jūnijs 2019).

Anonim

visi vecāki zina brīžus - vai pat veselas dienas -, kurā tie Pārblīvēta: nelieciet lipīgu roku zem krāna! Nemazgājiet netīrās bikses! Neizlasi ""Hoppe Hoppe Reiter"" vēlreiz! Šādās dienās jūs, iespējams, vēlēsieties ceļu uz vienvirziena biļeti tālu (protams, neatstājot adresi). Ņemim reālistisku skatu: tie, iespējams, ir tikai izdeguši. Jums ir nepieciešams pārtraukums un laiks sev …

Desmit veidi, kā nevērties

Mēs lūdzām mūsu lasītājus: ko jūs darāt pats par sevi? Kā var uzspiest mātes atpūsties un atgūt savu spēku? Mēs esam apkopojuši jums desmit visbiežāk sastopamās atbildes.

Šie mazie aizbēgt, iespējams, nav ļoti grezni bezbērniem. Bet pat mazāks brīvais laiks ir vecāku svarīga priekšrocība, un pat nedaudz pamudinošs pārtraukums palīdz labāk apgūt dienu.

Tātad, ja esat uzsvēra, nākamajā reizē jūs mēģināt šādi:

1) Silta vanna

Gara burbuļu vanna ar svecēm, mūziku un labu grāmatu - tas ir mīļākie daudzu mātes atpūtai. Siltā ūdens, vājā gaisma un klusā mūzika palīdz. Daudzām mātēm šī ir pareizā lieta, lai atgūtu spēku.

""Es saku bērniem:"" Mammai vajag kādu atpūtas laiku, tāpēc, ja jums kaut ko vajag, dodieties uz tēvu. "" Tad es aizveru vannas istabas durvis, atrodu savu iecienīto radio staciju un sabojāju sevi ar savu iecienītāko putu vai eļļas vannu. Es pārliecinieties, ka ūdens ir patīkami silta temperatūra (reizēm es dzeru tasi tējas vai glāzes vīna). Es paķert savu iecienītāko žurnālu vai romānu, un tad es let sevi iejusties ūdenī ""- Debbie Harris

Kay apraksta vēl vienu pozitīvu efektu vannu:.

"" Tagad man otro bērnu, sekss ir kas fons - miegs ir daudz svarīgāks. Bet, ja es izlietne divdesmit minūtes pirms gulētiešanas ar sveču burbuļvannu, tad es atpūsties un es esmu vairāk garastāvokli seksu, ""

2) ķermeņa lutināšana

palutināt savu ķermeni. Manikīrs, pedikīrs, masāža ., seja skrubis vai jaunu frizūra - tie bija ierosinājumus par mūsu lasītājiem priekšrocības ir acīmredzamas: tie ir aiz ne tikai izskatās labāk un justies labāk - jūs varat baudīt, kamēr jūs tiek lutināti un kāds rūpējas par tevi

Mūsu lasītājs Gails Martins apmeklē masāžu apmēram reizi mēnesī: ""Tas nav tikai greznums - tas arī jūtas labi, palīdz man atpūsties un notīrīt galvu.Es gribētu iet crazy bez šo laiku ārā. ""

3) tikšanās ar savu partneri

A"" datums ""ar savu partneri, ir, pirmkārt pārtraukums vecākiem un, otrkārt, lai uzzinātu, atkal zināt jaunas dāvanas! Runā !. nevis visu vakaru par bērniem Revel dod atmiņas: savu pirmo sastapšanos, savu pirmo datumu un savu mīļāko atmiņu pirms laika ar bērniem, kas būs - laikā, kad jums tiešām ir nepieciešams viens otru - metināt kopā kā pāris

""Atcerieties, ka vienu reizi ar savu partneri -. patiešām palīdz bērnam - un nav bērnu. Jo jums saglabāt savas attiecības kā pāris, un kā vecākiem. ""- Vicki McCarthy

4) sarunā pieaugušo vidū

ēst, win kopā ar draugiem uz vakariņām vai iet ārā piedzīvot pārtraukumu ikdienas dzīvē jaunas perspektīvas! un savākt lielisku pieredzi un turklāt, jūs runāt ar pieaugušajiem

""Mans vīrs vai I - .. mēs veikt pagriezienus - ir bezmaksas un iet ārā. Es eju ēst ar draugu vai uz koncertu, uz kuru mans vīrs nekādā gadījumā nestāsies. Dažreiz es pat visu dienu off un tikties ar draugu. ""- Francine

5) Veselīga lutināšana

Pastaiga svaigā gaisā, velosipēdu braukt pa laukiem, skriešanas pludmalē - tie ir daži priekšlikumi par veselīgu veselības programmu. veltīt sev iecienītākās aktivitātes, lai izjauktu no ikdienas dzīves, un domāt par citām lietām.

""Es mīlu karatē. Es iet trīs reizes nedēļā apmācībai - kas ietver spēka vingrinājumi, stiepšanās un daudz smaga ķermeņa darbu. Manuprāt, šis ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa un vilšanās nedēļas. ""-! Dženifera Marston

6) Gulēt labi

Izmantot gulēt off iespēja vai apgulties pēcpusdienā uz katru mazliet papildus miega . kā brīnums, daudzi no mūsu lasītājiem domāt :. snaudu palīdzētu uzlādēt savas baterijas

""Kad Pēteris ņem bērnu no rīta, tad es varētu doties atpakaļ uz gultu, un zināt, ka es eju uz dažām stundām netiek traucēts pēc pirmās zīdīšanu. Tad man nav nožēlu. Es parasti piecelties katru rītu šautene pie un - pavisam atklāti - man vajag atpūtu! ""- Helena J.

7) Nedaudz Aufbrezeln

Iepirkšanās tūre un jauns apģērbs vai jauna frizūra, rakstīt mūsu lasītāji var brīnumus. Diezgan iespējams, ka jūs jūtaties vēlāk kā cits cilvēks.

""kad es biju beidzot pie friziera, es jutos daudz labāk. Ilgu laiku pirms tam es biju izskatījies kā vraku - un arī tas bija jūtams. Kad es paskatījos mazliet labāk, es arī jutos pats mazliet ērtāku. ""- Michelle lolot

8) augu un uzturēt

Dārzkopība, rakstīt mūsu lasītājiem, ne tikai to, augi labi, bet arī skolotāju. svaigs gaiss, fiziskais darbs un atalgojot rezultāts - ziedu dārzs!- ir labs līdzsvars. Un jums rodas sajūta, ka kaut kas ir sasniegts, bet pārējā kalnu dzīve, šķiet, sastāv no netīras veļas un traukiem.

""Esmu divi desmiti augus sestdien. Bet man ir jāatgūst labi. Man patika strādāt pirms grūtniecības dārzā, un es ceru, ka es tagad, ka mana meita ir nedaudz lielāks, dārzs atkal tā var dizains skaisti. "" - Deirdre

9) Laiks vien

Daudzi no mūsu lasītājiem iet peldēties vienatnē, pastaigāties vai darīt kaut ko citu, lai sevi. Pati fakts, ka jūs esat pilnīgi viens, iespējams, dos jums jaunu izturību un izturību.

""Mana mīļākā indulgence programma ir bezmaksas diena. Tad es iet iepirkties un atgriezties restorānā. Ja es gribu klejot vēl pēc pusdienām, man nav darīt. Ja es eju mājās, atpūtu pie manis un izskatās varbūt video pēcpusdienā, kad bērni nāk no bērnudārza, es jūtos lieliski, un mums joprojām ir daudz jautrības kopā. "" - Tina Mann

10) pasaules vārdi

ar labu grāmatu vai žurnālu, lai būtu viens, kas ir īsts meistardarbs par māti. Ņemiet laiku, kad tas ir iespējams. Jūs atradīsiet, ka grāmatas sniedz unikālu mazu pasauli, lai izvairītos no tā, ka jūsu dzīve ir haosā. Starp grāmatu veltīti cilvēki gaida tevi, kas ne uztrauc jūs ar savu noskaņu, ne pieprasīt viņu pastāvīgu uzmanību.

""Mana pārvērtības iet kā šis: .. man būs jāgaida, kamēr bērns ir atpūtas mierīgi rīta nap tad es paķert savu iecienītāko žurnālu, aizveriet durvis, mest uz leju manā gultā un lasīt ar baudu katru prece ir vienkāršs, bet ļoti grezns veids, kā man ir maz laika. "" - Myra

Tomēr jūs izklaidējat sevi, izbaudiet mazo izbēgšanu!

Populārākas Posts

Ieteicams 2019

Urīnceļu infekcijas: alternatīvi līdzekļi grūtniecības laikā
Ģimene

Urīnceļu infekcijas: alternatīvi līdzekļi grūtniecības laikā

bieža urinēšana grūtniecības laikā ir normāla. Augošā dzemde nospiež uz urīnpūsli. Turklāt iegurņa laukums tiek piegādāts ar vairāk asiņu, nieres strādā intensīvāk un arvien vairāk tiek ražots urīns. Tā kā hormona progesterons ir palielinājies, urīnpūšļa muskuļi ir vairāk atviegloti, tādēļ, klepojot
Lasīt Vairāk
Ko gatavot bērnam 1,5 gadu laikā
Bērnu veselība

Ko gatavot bērnam 1,5 gadu laikā

Bērnam vecumā no 1 līdz 1, 5 gadiem jāievēro īpaša diēta. Daudzām māmām ir jautājums: ko vajadzētu vārīt, lai tas būtu gan garšīgs, gan veselīgs. Dažas vienkāršas receptes palīdzēs atrisināt šo problēmu. Burkānu salāti Mazs burkāns jātīra un jātīra. Pēc tam tas ir smalki berzēts uz vidēja rīve, pievieno cukuru un pagatavo skābo krējumu. 100 g burkānu jums būs nepieciešams: 1
Lasīt Vairāk
Kas ir bundzinieks
Citi

Kas ir bundzinieks

Nezināmais vienmēr piesaista cilvēku, un reizēm jūs patiešām vēlaties paskaidrot sev, kas notiek ap pārdabiskiem spēkiem. Viens no šiem nezināmiem objektiem ir bundzinieks, kura apraksts ir atrodams arī slāvu mitoloģijā. Instrukcija 1 Pirmkārt, ir nepieciešams atšķirt mazu bungu no visām citām līdzīgām vienībām - poltergeist, brownie un citiem spirtiem. Poltergeistu parasti sauc
Lasīt Vairāk
Padoms 1: Kā izvēlēties kristību nosaukumu
Citi

Padoms 1: Kā izvēlēties kristību nosaukumu

Kristība ir viens no lielākajiem noslēpumiem un notikumiem cilvēka dzīvē, tāpēc ir nepieciešams to rūpīgi sagatavot. Katra detaļa ir svarīga, krusttēva un mātes izvēle, krūšu krusts, apģērbs un, protams, jāizvēlas bērna vārds. Pēdējais ir īpaši svarīgs, jo šis nosaukums ilgs visu mūžu. Instrukcija 1 Vieglākais veids
Lasīt Vairāk
Kā novērst pirmo grūtniecību
Grūtniecība un dzemdības

Kā novērst pirmo grūtniecību

Attieksme pret grūtniecību ir atšķirīga ikvienam - kāds sapņo paplašināt savu ģimeni un iegūt pēcnācējus, kāds nav steigā par šo notikumu. Lai aizkavētu pirmo grūtniecību, bieži ir nepieciešami finansiāli apstākļi, karjeras vai veselības problēmas. Lai nezinātu par testu nevēlamas divas sloksnes, tas ir jāaizsargā. Instrukcija 1 Mūsdienu farmak
Lasīt Vairāk
Kā izraisīt dzimšanu mājās
Grūtniecība un dzemdības

Kā izraisīt dzimšanu mājās

Parastā grūtniecība ilgst vidēji 40 nedēļas. Dzemdības tiek uzskatītas par savlaicīgām 38 nedēļās un 42, tas ir, gandrīz mēnesi. Ārsti to uzskata par pilnīgi normālu, bet katra jaunā diena ir kā mūžība kājām sievietei. Lai paātrinātu bērna izskatu, jūs varat mēģināt izmantot bērna piedzimšanas mājās. Instrukcija 1 Viena sieviete var i
Lasīt Vairāk
Kā atņemt bērna rakstīšanu
Bērnu izglītība un apmācība

Kā atņemt bērna rakstīšanu

Pirmā dzīves gada bērnam ir visas tiesības mitināt bikses. Vecāki parasti neuztraucas un neuztraucas, jo bērns, kas jaunāks par vienu gadu, vēl nevar patvaļīgi ierobežot urināciju. Daudziem bērniem, ar vecāku zināmu noturību, problēma tiek atrisināta diezgan ātri. Bet ir daudzi bērni, kuri joprojām tiek rakstīti ne tikai bērnudārza vidējā grupā, bet arī vecākā vai sagatavošanās posmā. Tāpēc vecākiem nevajadzētu ļaut
Lasīt Vairāk
Kad bērni sāk zobot
Bērnu attīstība

Kad bērni sāk zobot

Bērna pirmā piena zoba izskats ir reāls notikums vecākiem. Tas ir ne tikai priecīgs, bet arī grūtības un izmēģinājumi, jo zobi ir ļoti sāpīgi. Kas būtu vecākiem, kā mazināt drupu ciešanas, un kas jādara pēc zobu griešanas? Zīlēšanas process Jūs pat varat uzzināt, vai jūsu bērns kļūs par zobu, pat ar viņa uzvedību. Pirmkārt, bērns sāk pastāvīgi a
Lasīt Vairāk