Nedaudz aizbēgt - uzturas padomi

Angolan Civil War Documentary Film (Februāris 2019).

Anonim

visi vecāki zina brīžus - vai pat veselas dienas -, kurā tie Pārblīvēta: nelieciet lipīgu roku zem krāna! Nemazgājiet netīrās bikses! Neizlasi ""Hoppe Hoppe Reiter"" vēlreiz! Šādās dienās jūs, iespējams, vēlēsieties ceļu uz vienvirziena biļeti tālu (protams, neatstājot adresi). Ņemim reālistisku skatu: tie, iespējams, ir tikai izdeguši. Jums ir nepieciešams pārtraukums un laiks sev …

Desmit veidi, kā nevērties

Mēs lūdzām mūsu lasītājus: ko jūs darāt pats par sevi? Kā var uzspiest mātes atpūsties un atgūt savu spēku? Mēs esam apkopojuši jums desmit visbiežāk sastopamās atbildes.

Šie mazie aizbēgt, iespējams, nav ļoti grezni bezbērniem. Bet pat mazāks brīvais laiks ir vecāku svarīga priekšrocība, un pat nedaudz pamudinošs pārtraukums palīdz labāk apgūt dienu.

Tātad, ja esat uzsvēra, nākamajā reizē jūs mēģināt šādi:

1) Silta vanna

Gara burbuļu vanna ar svecēm, mūziku un labu grāmatu - tas ir mīļākie daudzu mātes atpūtai. Siltā ūdens, vājā gaisma un klusā mūzika palīdz. Daudzām mātēm šī ir pareizā lieta, lai atgūtu spēku.

""Es saku bērniem:"" Mammai vajag kādu atpūtas laiku, tāpēc, ja jums kaut ko vajag, dodieties uz tēvu. "" Tad es aizveru vannas istabas durvis, atrodu savu iecienīto radio staciju un sabojāju sevi ar savu iecienītāko putu vai eļļas vannu. Es pārliecinieties, ka ūdens ir patīkami silta temperatūra (reizēm es dzeru tasi tējas vai glāzes vīna). Es paķert savu iecienītāko žurnālu vai romānu, un tad es let sevi iejusties ūdenī ""- Debbie Harris

Kay apraksta vēl vienu pozitīvu efektu vannu:.

"" Tagad man otro bērnu, sekss ir kas fons - miegs ir daudz svarīgāks. Bet, ja es izlietne divdesmit minūtes pirms gulētiešanas ar sveču burbuļvannu, tad es atpūsties un es esmu vairāk garastāvokli seksu, ""

2) ķermeņa lutināšana

palutināt savu ķermeni. Manikīrs, pedikīrs, masāža ., seja skrubis vai jaunu frizūra - tie bija ierosinājumus par mūsu lasītājiem priekšrocības ir acīmredzamas: tie ir aiz ne tikai izskatās labāk un justies labāk - jūs varat baudīt, kamēr jūs tiek lutināti un kāds rūpējas par tevi

Mūsu lasītājs Gails Martins apmeklē masāžu apmēram reizi mēnesī: ""Tas nav tikai greznums - tas arī jūtas labi, palīdz man atpūsties un notīrīt galvu.Es gribētu iet crazy bez šo laiku ārā. ""

3) tikšanās ar savu partneri

A"" datums ""ar savu partneri, ir, pirmkārt pārtraukums vecākiem un, otrkārt, lai uzzinātu, atkal zināt jaunas dāvanas! Runā !. nevis visu vakaru par bērniem Revel dod atmiņas: savu pirmo sastapšanos, savu pirmo datumu un savu mīļāko atmiņu pirms laika ar bērniem, kas būs - laikā, kad jums tiešām ir nepieciešams viens otru - metināt kopā kā pāris

""Atcerieties, ka vienu reizi ar savu partneri -. patiešām palīdz bērnam - un nav bērnu. Jo jums saglabāt savas attiecības kā pāris, un kā vecākiem. ""- Vicki McCarthy

4) sarunā pieaugušo vidū

ēst, win kopā ar draugiem uz vakariņām vai iet ārā piedzīvot pārtraukumu ikdienas dzīvē jaunas perspektīvas! un savākt lielisku pieredzi un turklāt, jūs runāt ar pieaugušajiem

""Mans vīrs vai I - .. mēs veikt pagriezienus - ir bezmaksas un iet ārā. Es eju ēst ar draugu vai uz koncertu, uz kuru mans vīrs nekādā gadījumā nestāsies. Dažreiz es pat visu dienu off un tikties ar draugu. ""- Francine

5) Veselīga lutināšana

Pastaiga svaigā gaisā, velosipēdu braukt pa laukiem, skriešanas pludmalē - tie ir daži priekšlikumi par veselīgu veselības programmu. veltīt sev iecienītākās aktivitātes, lai izjauktu no ikdienas dzīves, un domāt par citām lietām.

""Es mīlu karatē. Es iet trīs reizes nedēļā apmācībai - kas ietver spēka vingrinājumi, stiepšanās un daudz smaga ķermeņa darbu. Manuprāt, šis ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa un vilšanās nedēļas. ""-! Dženifera Marston

6) Gulēt labi

Izmantot gulēt off iespēja vai apgulties pēcpusdienā uz katru mazliet papildus miega . kā brīnums, daudzi no mūsu lasītājiem domāt :. snaudu palīdzētu uzlādēt savas baterijas

""Kad Pēteris ņem bērnu no rīta, tad es varētu doties atpakaļ uz gultu, un zināt, ka es eju uz dažām stundām netiek traucēts pēc pirmās zīdīšanu. Tad man nav nožēlu. Es parasti piecelties katru rītu šautene pie un - pavisam atklāti - man vajag atpūtu! ""- Helena J.

7) Nedaudz Aufbrezeln

Iepirkšanās tūre un jauns apģērbs vai jauna frizūra, rakstīt mūsu lasītāji var brīnumus. Diezgan iespējams, ka jūs jūtaties vēlāk kā cits cilvēks.

""kad es biju beidzot pie friziera, es jutos daudz labāk. Ilgu laiku pirms tam es biju izskatījies kā vraku - un arī tas bija jūtams. Kad es paskatījos mazliet labāk, es arī jutos pats mazliet ērtāku. ""- Michelle lolot

8) augu un uzturēt

Dārzkopība, rakstīt mūsu lasītājiem, ne tikai to, augi labi, bet arī skolotāju. svaigs gaiss, fiziskais darbs un atalgojot rezultāts - ziedu dārzs!- ir labs līdzsvars. Un jums rodas sajūta, ka kaut kas ir sasniegts, bet pārējā kalnu dzīve, šķiet, sastāv no netīras veļas un traukiem.

""Esmu divi desmiti augus sestdien. Bet man ir jāatgūst labi. Man patika strādāt pirms grūtniecības dārzā, un es ceru, ka es tagad, ka mana meita ir nedaudz lielāks, dārzs atkal tā var dizains skaisti. "" - Deirdre

9) Laiks vien

Daudzi no mūsu lasītājiem iet peldēties vienatnē, pastaigāties vai darīt kaut ko citu, lai sevi. Pati fakts, ka jūs esat pilnīgi viens, iespējams, dos jums jaunu izturību un izturību.

""Mana mīļākā indulgence programma ir bezmaksas diena. Tad es iet iepirkties un atgriezties restorānā. Ja es gribu klejot vēl pēc pusdienām, man nav darīt. Ja es eju mājās, atpūtu pie manis un izskatās varbūt video pēcpusdienā, kad bērni nāk no bērnudārza, es jūtos lieliski, un mums joprojām ir daudz jautrības kopā. "" - Tina Mann

10) pasaules vārdi

ar labu grāmatu vai žurnālu, lai būtu viens, kas ir īsts meistardarbs par māti. Ņemiet laiku, kad tas ir iespējams. Jūs atradīsiet, ka grāmatas sniedz unikālu mazu pasauli, lai izvairītos no tā, ka jūsu dzīve ir haosā. Starp grāmatu veltīti cilvēki gaida tevi, kas ne uztrauc jūs ar savu noskaņu, ne pieprasīt viņu pastāvīgu uzmanību.

""Mana pārvērtības iet kā šis: .. man būs jāgaida, kamēr bērns ir atpūtas mierīgi rīta nap tad es paķert savu iecienītāko žurnālu, aizveriet durvis, mest uz leju manā gultā un lasīt ar baudu katru prece ir vienkāršs, bet ļoti grezns veids, kā man ir maz laika. "" - Myra

Tomēr jūs izklaidējat sevi, izbaudiet mazo izbēgšanu!

Populārākas Posts

Ieteicams 2019

Kāpēc bērns spīdzina dzīvniekus?
Citi

Kāpēc bērns spīdzina dzīvniekus?

Daudzi vecāki pamanīja, ka viņu bērni ir nežēlīgi pret dzīvniekiem. Ja bērns spīdzina dzīvniekus - tas ir signāls vecākiem par grūtībām bērna dzīvē. Instrukcija 1 Ja bērns ir mazs, viņš ir 2 - 3 gadus vecs, un viņš sasmalcina kukaiņus, paceļ kaķēnu no astes, pārspēj kucēnu ar kājām, tad šādā veidā viņš, visticamāk, apmierina viņa zinātkāri. Šādā gadījumā problēma tiek atrisināta, l
Lasīt Vairāk
Kā ir 6 nedēļu grūtniecība?
Grūtniecība un dzemdības

Kā ir 6 nedēļu grūtniecība?

Grūtniecības pazīmes sestajā grūtniecības nedēļā izpaužas vēl skaidrāk nekā iepriekš, pateicoties organisma hormonālo līmeņu izmaiņām. No rīta var pastiprināties slikta dūša, krūšu dziedzeru pietūkums var pievienot krūšu kurvja sajūtu. Dažas sievietes pievērš uzmanību pastiprinātam siekalošanās procesam. Hormonālas izmaiņas sešu grūtniecī
Lasīt Vairāk
Kā izrotāt klaidonis
Citi

Kā izrotāt klaidonis

Bērnu ratiņi ir ne tikai transporta līdzeklis Jūsu mazulim, bet arī milzīgs lauks radošumam. Jūs varat dot tai individualitāti ar maziem rotājumiem. Instrukcija 1 Uz zilā klaidonis, kas mantojis no zēna, izveidojiet savas rokas un pielīmējiet grozu ar skaistiem baltiem margrietiņiem ar dzelteniem centriem. Ziedi var būt
Lasīt Vairāk
Brīvdienas karapuzam
Bērnu izglītība un apmācība

Brīvdienas karapuzam

Kad jūs beidzot gaidījāt savu atvaļinājumu, vispirms iedomājieties jūras ainavu: patīkamu brīzi, viļņu šļakatām un zelta smiltīm. Bet jūsu mazais nepārstāv visu šo un nesapņo par jūru kā jūs. Jūra viņam vēl nav pazīstama. Un nepazīstamais nevar dot viņam prieku kā jūs. Bērna iepazīšana ar jūras elementiem ir rūpīgi un neuzkrītoši. Viņš var vienkārši tikt tik nobijies
Lasīt Vairāk
Visbiežāk bērnu slimības Vācijā
Mazulis

Visbiežāk bērnu slimības Vācijā

Kas ir zobu? Zīdaiņu slimības ir infekcijas slimības, kas bērniem ir īpaši izplatītas, jo viņu imūnsistēma vēl nav apstrādājusi šīs slimības, un tādēļ nevar attīstīties antivielas. Pat ja nosaukums nozīmē, ka tas neietekmē pieaugušos, tas nav taisnība. Pieaugušajiem šīs slimības dažkārt notiek citā veidā
Lasīt Vairāk
Bērna paaugstināšana: komunikācijas noteikumi
Bērnu izglītība un apmācība

Bērna paaugstināšana: komunikācijas noteikumi

Vārdu "I" un "mēs" nozīme zina 3 gadus. "Mēs" sākotnēji - viņš un viņa vecāki, vēlāk - viņš un vienaudži. Bērns kļūst zinātkārs, cenšas iepazīties ar visiem, var aprakstīt visas savas jūtas un pieredzi ar vārdiem un žestiem. Tagad viņš pats var spēlēt bez nepārtrauktas pieaugušo kontroles. Daudzi cilvēki ievēro, ka pat
Lasīt Vairāk
Kā padarīt kinētisko smiltis
Spēles un izklaide

Kā padarīt kinētisko smiltis

Pašlaik kinētiskā smiltis kļūst arvien populārāka. To var iegādāties gan veikalā, gan pašam sevi. Bet, padarot šo smiltis sevi, jūs varat ietaupīt naudu un spēlēt droši ar bērnu, nebaidoties no smilšu satura. Tātad, lai sagatavotos kinetiskajam smiljam, jums būs nepieciešams: Kvarca smiltis - 4 glāzes. To var iegādāties māj
Lasīt Vairāk
Kā atņemt bērnu zvērēt
Bērnu izglītība un apmācība

Kā atņemt bērnu zvērēt

Mūsdienu pasaulē ir grūti pasargāt bērnu no sociālās vides negatīvajām ietekmēm, taču vecāki tomēr dara visu iespējamo, lai pienācīgi uzturētu sava bērna audzināšanas un morālās īpašības, un ir vērts to darīt no bērna agrākajiem gadiem. Bieži vien bērns šokē vecākus, kas ir maldīgi, vai vienkārši - parastā valoda. Ja jūs savlaicīgi saprotat iemeslus,
Lasīt Vairāk